肌のきれいに保つ為には保湿と正しい生活習慣を維持する事が大切

乾燥は肌によって悪影響

冬の寒い季節になると気候的に乾燥してきて肌の水分を失われやすいです。さらに室内でも気温が低い為に暖房が良く使われて室内も乾燥しやすい環境になって余計に肌が乾燥しやすいです。

肌は水分を失って乾燥してくると荒れやすくなって人によっては出血したり、剥がれた皮膚によって粉が吹いたようになります。乾燥する事で化粧もしにくくなります。乾燥によって引き起こるこれらの症状を防ぐ為には肌の保湿を徹底する事が大切です。

具体的な対策としては室内を加湿器などで常に一定以上の湿度に保つ事や保湿クリームを持ち歩いて出先でも肌が乾燥しないように工夫する事です。肌が乾燥するという事は体内の水分も少なくなるので、水分をこまめに摂る事も大切です。

ターンオーバーを促す生活習慣

肌はいくつもの階層に分かれていて一番深い所から一番上に皮膚として出てきた後は角質として排出されます。このサイクルをターンオーバーと言ってターンオーバーによって肌の質は保たれています。

生活習慣が乱れるとターンオーバーも正常に行われなくなるので、規則正しい生活を送る事は肌の質を保つ事に繋がります。バランスの良い食事をしっかり摂る事や適切な睡眠を摂る事が正常なターンオーバーを促す事になります。ストレスも正常なターンオーバーを阻害する原因になるので、普段の生活で感じたストレスを解消できる方法を確立しておくと良いです。

さらに余裕があればマッサージなどを受けて血行を良くするとターンオーバーが促されて肌に良い影響があります。

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